блядь.сорвал поясницу на становой.размялся хорошо.сделал 3 разминочных подхода и 2 рабочих. и на 3 на 16 повторении в низу с левой стороны поясницы чето щимануло.штангу поставил и больше не делал.уже 4 день не проходит..посоветуйте мазь.мазал финалгоном .не помогло.