[QUOTE=Digan;1073211362]
-Цитата от Нормальный такой 
-Цитата от Digan
Я уже давно убедился, что становая намного круче качает пресс, чем дрочка на римском стуле, на занимайтесь хуйнёй и экономьте время.
ты видео глянь, там шутка-юмора типа
а так сам, если честно, пресс давно не качаю, так разве что дома если желание есть. Кстати про спорт.пит отпиши в личку адресок пожалуйста, может дешевле будет чем я беру
-Цитата от Johnny(Bastilia) -Цитата от Нормальный такой Значения абсолютно не имеет, гейнер это не волшебный порошок от которого растёшь, а просто белки, углеводы, а главное количество каллорий которое ты не добираешь в обычной еде для набора мышечной массы.Тоесть тоже что и вышеприведенный коктейль.
Поржал с моржа того нихуёво
Сразу видео не смотрел, вот и не вдуплил.
В ПМ отписал.
Добавлено через 5 минут 30 секунд
Так пшол я в зал.
Сегодня приседы
После становой в четверг, всё тело ноет, даже не знаю как поприседать сегодня...
Кста кто-то по 5*5 работает?Ну по Фалееву всмысле.У меня вот первый цикл идёт
