Вчера в замесе падачь нахватал, сегодня в больницу поехал, сказали трещина в челюсти, шины наложили, говорят 2 недели носи резинки, жру блядь детское питание и йогурты весь день нихуя нажраться не могу, зубы не разжимаются, сказали на треначи нельзя ходить минимум месяц, я боевым самбо занимаюсь, а вот гантели ну и в тренагу можно, а как в тренагу ебашить у меня сил нихуя нету от такой еды, ЧТО МНЕ КУПИТЬ В АПТЕКЕ ИЛИ В СПОРТ ПИТАНИИ СКАЖИТЕ, что бы я вес хотя бы не терял и сила была тренагу посещать хотя бы по пару часов в день, что бы форму поддерживать
Протеин сывороточный уже купил, глютамин говорят надо и гейнеры, корочий я не шарю в этом, дайте советов