-Цитата от Нормально 
-Цитата от Digan у меня только один вопрос, нахуя при "нормальном питании" гейнер вам блять?
Понятие "нормальное питание" весьма относительно, например. Для меня нормальное питание - три раза в день + перекусы когда-никогда. Больше не получается есть, хотя бы из-за того, что по пол дня в универе торчу + жратва там дорогая.
Атлетам надо по 5-6 раз в день есть, и такое, что не всегда получается приготовить, ну или купить, допустим. При этом 5-6 раз в день - сверхнорма, а не
нормальное питание, как по мне.
Добавлено через 3 минуты 11 секунд
у нас ребята нормальные заправляют, и ставят рэп западный постоянно, или Энерджи включают иногда, что тоже неплохо. Тёлкам не нравится, я думаю, но они не решают
Ну если три кило гейнера для тебя немало, то заебись, но вообще это пиздец как мало, там порции по количеству большие.
А на твоём питании + гейнере, ты не набёрешь никакие 4 кило, тем более летом, даже не надейся.
Про 5-ти разовое питание, скажу, что это не много, не обязательно пять раз жрать миски хавчика, главное сбалансированно.Короче, нехуй тебе объяснять, ты бы лучше послушал, а не спорил, позже всё поймёшь.