Ямагиши самый известный и лучьший бодибилдер азиат.на прошлой Олимпии выступал и занял место в районе 10.

Добавлено через 31 минуту 51 секунду

Зашел в заметки пальцони)))

3. Объём бицепса (в спокойном состоянии, рука прямая, 14 см от локтя):

правый - 35,7 см --- +2,1 см
левый - 36,6 см --- +2,2 см (ОГООО!!! Это просто шок!!! 2 сантиметра в месяц в руке!!! Скорость роста рук Арнольда Шварцнеггера) Так это без протеина и при малом количестве белка, что за сюрпризы. Это не то что приятная неожиданность - это...ПИЗДЕЦ! Начинают закладываться банки, до них осталось набрать ещё 3 сантиметра...на каждой))))

Добавлено через 32 минуты 39 секунд

запомните ребзя.бицепс 36 сантиметров это просто шок!!!!!!