-Цитата от Droopy Dope 
-Цитата от Digan в очередной раз замечу что тема на гавно изошла совсем
не обессудьте
недавно вот прочитал мнение; человек советует первый год-два заниматься только базовыми упражнениями, якобы они сделают все работу, надо выкладываться только на них.
что думаете?
6 базовыми упрожнениями можно накачать все. на них соответсвенно и нужно делать напор. Изолированные идут лиш в качестве дополнения.
Писанная истина вроде, хули обсуждат?