земеля, ну я как бы ходить в зал начал, тренировок 10 отходил пока, каждый раз выхожу полумертвый))

питаться стараюсь конечно правильно, но не всегда получается так много белка хавать, сколько надо)

Добавлено через 1 минуту 2 секунды

а живот не уходит, падла

Добавлено через 2 минуты 3 секунды

весь год пиво пил, нихера спортом не занимался, вот и вылез, гад эдакий