-Цитата от Унылый КОТ 
-Цитата от Feeler еще в тему кстати, есть хуйня специальная, пульс там высчитываешь, и получается, что при каком то там, у тебя жир гореть начинает. если больше или меньше, то хуйня типа
там блог парня одного. позже найду скину.
Наверное, лет 10ть как этот миф был развеян. Наверное только ленивык об этом не писал.
Я ленивый.
Чем интенсивний нагрузка, тем больше жира сжигаеш.
А что больше задействованно - тащемто когда говориться что оргонизм начинает потреблять угли из мускул, это не значит что сам мускул потребляеться. Печень и мускулы сохраняют много углей, гдето меньше 1к ккал.
дед.
при его расчётах, будет примерно 125 пульс и по его словам, его надо всю дорогу держать, а вот мне недавно тренер сказал, что при этом пульсе жир начинает только гореть это минимальная цифра, а вот чтоб он горел получше надо гдето 160
и по времени надо минут 20 интесивной нагрузки чтобы жир в боках начел гореть((