-Цитата от Feeler 
я на "пике", своей "сушки"
, блять, как все условно то меня, кардио хуярил 10 минут в начале (как пришел в качалку), потом силовые все по минимуму уже правда, и в конце тренировки 40 минут кардио, после чего шраги еще например были, и все
кардио, это на эллипсоиде бегал.
дорожка беговая для полупокерных-пидеров хуйня какая то
вот я тоже на эллипсоиде гонял.
я ща кефира выпил, не особо жирного.
это сильно плохо или нормально по стакану в день, если у меня низкоуглеводная?
Добавлено через 18 минут 41 секунду
вообщем - что можно съесть, чтобы сбить легкий голод в конце дня?
творог я не готов морально постоянно есть