-Цитата от Рока

короче вот чег орассказать ещё хотел

делал тут жим, и товарищ рядом стоял, давно занимается спортом
и наблюдал за мной
потом сделал мне замечание
говорит, что я странно делаю жим, от шеи
я это давно знал, но мне так удобнее
потом проверил, с легким весом ну кг 50 делаю четко от груди, от 75 начинается жим от горла и хват узковат
на 100 такая же хуйня
товарищ сказал, что я так в разы больше сил использую и вообще неудобно делаю
а я не могу перестроиться теперь, толкаю от шеи практически
хуй знает что делать, привык, делая по классике с широким хватом и от груди, неудобно

а когда тебе какой-нибудь товарищ будет объяснять как и и зачем включаться ногами в жим - ты вообще одуреешь этому учиться.
на середину груди старайся опускать и всё.ложись на скамью подальше, чтобы удобно было.