-Цитата от Владик 2Ville

-Цитата от SamSound

это бабочка называется) что б грудак забивался бери больше веса

я тогда раз 5-7 смогу делать, а не 10-15

кстати, это же нормально, что руки ( ну сама эта часть, которая держит гантелю, гриф ) болят ?

а жим рабочий по сколько повторений делаешь?

я рабочий по 6-8 делаю и норм забиваю