-Цитата от GАБА Брецептор 
-Цитата от Психоделик нихуя вот
усилиями осознаность не повысить
Может "усилие" это не правильно подобранное слово. К примеру, осознавание тела ты его совершаешь.
да, с этого нужно начинать
но это, как раз, требуэт усилия
и вообще "нужно пиздец какие усилия прилагать, потому что мы не умеем никак иначе" Ошэ
и потом, когда все что можно совершить, совершишь, придет осознаниэ