-Цитата от Владик 2Ville

-Цитата от Унылый КОТ

3 раза в неделю зал на силу + кардио, и скинуть вес до пляжника

может все-таки брусья с турником?)

-Цитата от Унылый КОТ

В германии неплохое спортивное образование, плюс государство вкладывает не мало денег в развитие спорта. Много возможностей, с неплохим зароботком. От менеджера спортивной хрени до учителя либо тренера.
Ну и мне это интересно, почти всю жизнь занимаюсь спортом. Один минус что к сожалению не на чем не специализировался.

так ты в германии?

в зале естественно турник, и добивать верхним блогом. железо это уже привичка, бросать в любом случае не буду.

Добавлено через 5 минут 14 секунд

-Цитата от Планетский

-Цитата от Унылый КОТ

Почычки, решил поменять квалификацию и на следущий зимний симестр (через год) записаться в университет по спортивным наукам. Буду вам модные советы здесь довать.
Но до этого мне нужно задрочится для спорт-теста, без него не зачислят меня.
Короче там такая маза, что за день нужно пройти где-то 20 различных тестов и минимум 19 сдать.
Очень разносторонний тест, особенно для жирного качка =(
100м плаванье - <1.5 мин, 3км < 12 мин, метания ядра при правельной технике 7.5кг 8.5 м, прыжок в высоту 1.4 м, в длинну не помню, 100 метровка спринт < 13сек/60метровка меньше 9сек., прыжек в метрового хуя щучкой на технику, несколько плабцовых стилей на технику (говорят судят строго), плавоние под водой 20м, дальше на технику бадминтон/теннис/пингпонг, и баскетбол, волейбол, футбол, так же гимнастика стойка на руках, кольца, прыжек через козла 1.5 м, несколько подемов спериворотом, 6 подтягиваний...
вроде все, как я и говорил проебать можно лищ одну дисциплину.
а я курю дохуя, и кардио последнее время нахуй слал, плюс на массе прилично заплыл.
к тому же где мне стоко разной хуиты тренировать??? это нужны тренера, эквипмент, место...
вот думаю в своей старой школе перетереть с физруком, может как-то смогу использовать спортзал.
Короче жду там интеликтуальной помощи от местных поцов давайте советы.
П.С. для начала думаю логично посмотреть где я стою, тоесть попытаться сделать эти тесты самому.

КАК ЭТО СДАТЬ ЗА 1 ДЕНЬ ? О_О

вот такая хрень, по отдельности еще болие мение.
к примеру 3000м в конце, под вечер. это уже сколько усталости в костях накопится. нужно пробижать меньше 12.30, ну мин 30сек на запас что бы не . И еще секунд 30-60, на зопас для усталости. Тоесть если я свежий пробегу 12.00 еще не факт что после такого дня 12.30 смогу. В итоге я без усталости должен бегать <12мин, а это уже почти 1ый юношеский.
п.с завтра побегу 3км на время, чует моя жопа что время будет за >20мин =(