ну да, самому интересно следит за прогрессом.
на аккаунте хх.ру есть фича бложика - думаю буду там раз в месяц инфу обновлять.
нужно жырок топить, без потери силовых. с моими больше центнера ни о какой гимнастике и думать не стоит.
я сам заметил, этой весной плотно работал на массу, был 94 стал 105. много жира набрал. начал сушится и одновременно начал креатин пить, результат за неделю +2кг воды мускулы набрали. для билдинга это плевать а для спорта лишний вес.
так я сразу заметил что на беговой дорожке жопа слишком тяжолая стала, а турник вообще до 3ех отжиманий упал