-Цитата от sark 
-Цитата от CARBO aka Nobeatz все жимовики жмут минимум 3 раза в неделю.
не подводи под общую черту всех жимовиков.
я знаю немало таких парней и у них у каждого свои замуты.некоторые жмут 1 раз в неделю тяжело и легко, как я и говорил, и им хватает.а некоторые до полного ахуя доводят и потом жалуются, что даже химка не спасает.
я вот просто сомневаюсь, что восстановление мышц будет полным, в виду постоянного дроча грудных.
лично мое мнение - это хуевая практика.
но к сожалению все чемпионы мира по жиму выполняют этот минимум.
80% рабочий вес от максимума - это не ахуй и не перегруз.
после 80% в любом случае все успеет восстановится.
эти методики не дурачки делали и не с воздуха.
хуевая практика - это только твое мнение.
но это мнение дилетанта, который ходит в качалку чисто чтоб банки были, а не спортсмена.