И ТРЕНИРОВКИ НЕ ЗАБУДЬ ДОБАВИТЬ К ЭТОМУ

-Цитата от Охае

Всем привет занимаюсь недавно вес 66 встал на месте было 55-58 рост 183-184 рабочие тоже не очень 65 на 10-15 80 на раз пожал а 82 уже 2 недели пожать не могу ... И хотелось у вас узнать стоит ли пить креатин и влияет ли он на набор или на силовые просто все говорят по разному я хочу набрать массу сейчас пью гейней что посоветуете по всему выше изложенному?)

184см-55кг
АХУЙ.