-Цитата от Харизматичный 
-Цитата от CARBO aka Nobeatz у меня считай 3-я недель тренировок всего лишь. 7-ая по счету.
но 80 на руках уже уверенно держу.
до конца лета то надо кг до 120-130 дойти в рабочем.
а присед и становая сколько?
соревновательные делать больше не буду. боюсь снова травмироваться в третий раз.
в пятнице тянул с подставок. 80 3 по 5. чисто спинка качается (верх спины). скоро приседать начну в станке - чисто ноги работают - спина отдыхает.
но жать - надо
