-Цитата от REIMS 
-Цитата от DaMk -Цитата от саркурио ну на жаре ты канеш дохуя наберешь, мужик)
А у меня както выбора особо нету, только набирать и остается, хоть и пиздос сложновата, но уже 900 грамм в плюсе))))
900 грамм это ничто) у меня вес всегда колеблется в течении дня плюс минус 1,5 кг.
гдето пожрал гдето не посрал
вот тебе и "набор массы"
сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого
Отдыхай больше между подходами, следи за пульсом. У меня ваще запрет на занятия спортом от кардиолога, гастроэнтеролога, хирурга, иммунолога, пульмонолога и того же невропатолога, полученные в разное время, реально по их рассказам я сдохнуть должен был еще при рождении, но при этом "годен для службы в любых видах войск".
Ну ничего, занимаюсь же, как начал регулярно посещать качалку, режим стараться соблюдать, то гораздо лучше стал себя чувствовать. Безусловно чемпионом я с таким набором никогда не стану, но если к процессу подойти грамотно, то только на пользу будет.
А ваще медицина ебанутая у нас пиздец конечно, вот сделал флюрографию на прошлой неделе(были на то веские причины) прихожу вчера за результатами - говорят они у твоего лечящего врача, а она в отпуск ушла на три недели, так что жди когда вернеться. Ахуеть просто
