-Цитата от саркурио 
и ну тогда конкретная хуйня у тебя получится)
все должно быть организованно, а не по принципу "чем больше, тем лучше")
да у меня всего там 3 упражнения. 2 на трёху и одно на бицуху, это в день грудака, а в день спины наоборот. а на плечи всёровно трёха задествованна вот я и хочу ещё туда так же как и в день грудака сделать по времени всёровно укладываюсь в 75-85 минут
