-Цитата от Dissant

я именно так и думал
благодарочка
а сколько по времени для новичка норм?
с чего начинать?

По 5 минут попробуй сначала,один раз в день,я год медитирую и обычно 15 минут утром,15 вечером,больше и не нужно.