бля,да че за бред то??тут стока мудаков пишут что нужно тупо жрать..
заниматься надо,качать мышцы + питание и попрет масса.
ну блять,че думаете такие на диване сидите жрете пончики и масса прет,складки будут,но с них массы нихуя.мышцы нужны.это к тому же красиво!