не в обиду будет сказано, но хуйню вы пишите пацаны. я когда в качалку ходил, разговаривал по этому поводу с врачами. Так вот метаболизм (обмен веществ) у всех разный. кто-то съедая в день по ведру мяса и запивая ведром пива за пол года и килограмма не наберет, а кому-то достаточно пары тарелок пельменей в день чтобы через месяц набрать килограмм 5. вот так.