-Цитата от yelimS 
Есть подозрение, что мышцы горят во время трены
Прот не хочу брать, брал изолят от ZERO CARB год назад была хуйня с желудком и со стулом
и да, я как бы понимаю, что прот и аминки разные вещи.
протеин то же самое что аминки только последние усваиваются быстрее, но протеин выгоднее в принципе по деньгам намного. А так, если мышцы горят это как мэдыч сказал надо бца. ну это прописные истины мог бы и погуглить для начала