-Цитата от yelimS 
-Цитата от Copyright Вопрос к Лехе:
Ты в соревнованиях по бб или пл участвовал каких-нибудь?
Вопрос к Сарку:
Почему во время сушки ты яйца не ел? Это ведь дешевый белковый продукт, не требующий времени на готовку
а ты попробуй яйца поесть пару-тройку раз в день в количестве 8 штук или сколько там нужно - поймешь
я не пробовал, но, мне кажется это много жестче чем грудками себя морить
10 белков на 1 желток мелко нарезаешь и уже не так туго идет как просто белок большими кусками. а с овощами так ваще.
тут еще смотря какие яйца, пару дней назад взял голимых, белок как вата, вот те действительно в глотке застревали , с чем ни ешь их
p.s. яичница из двадцаточки перепелиных - плотный ванлав
