-Цитата от Bravo_3 
народ как лучше подтягиваться? каждый подход по максимум повторений (и быстро устать) или же делать определенную сумму и соответственно много подходов?
пц подтягивание отстает
если хочешь увеличить количество повторений - ебашь с весом. первую неделю наголяк 4-5 подходов, на след. неделе пятак повесишь, на другой 10. каждый подход до высера, потом недельку отдыхаешь и все, пацанчики с турников в ахуе. я за один такой цикл с 12 до 17 прыгнул, стало легче работать. не такие отвратительные ощущения от упражнения.