да качки ваще ебланы, поцоны, они протеин колят в мышцы, всякие там метаны и прочие гормоны, им даже в зал ходить не нужно, хуле пиздеж тут про гантельки и блины, они дрочат хуй, хуярят майонез с пивом на ночь, и мышцы ростут сами по себе...да и неповоротливые пизда, мой друг-турникмен обсыкал одного протеина переростка ваще нехуй делать