-Цитата от саркурио

стыдно твоим родителям за тебя, а цикличное увеличение нагрузок - вещь настолько обыденная, что даже новенький поц в зале шарит, что сразу идти на серьезный вес не стоит, надо сначала хоть какие-то кондиции обрести.

остряк хуев, я тебе про уменьшение подходов и увеличение веса
Какое преимущество. я как хурил по 12/3 так и хуярю. Вес увеличиваю конечно