ваще во время месячных не более 2х раз самый оптимальный варик.
на 3день после их начала и на один из последних
в ванной - это если уж совсем как из ведра фигачит, и если первые дни. а так на кроватке с полотенчиком.ну это индивидуально всё. вот.