я пью 300 мг утром и 200 вечером. Но дял пампа думаю не меньше 800 надо, а лучше 1200 мг.
Хуйни для начала три таблетки только не перед тренькой, а минут за сорок.
сразу после еды вообще пьют.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Dest

миксани ярость с геранью потом вообще возрадуешься)

Добавлено через 2 минуты 12 секунд

это только креатин, а не предтреник. 45 евро это космос я издатый рабочий креатин покупаю по 5 евро за 300 гр.

лучше бы эти 45 евро потратил на хемо рэйдж. По мне так самый ебовый предтреник.

предтреник не стоит брать? я имел виду отдельно брать к Кон Крету.

стоит брать.