-Цитата от SALAM,MOI A LA MODE 
-Цитата от Бойкий™ -Цитата от SALAM,MOI A LA MODE
ооо..ну полтинник мало...я сотку жму(ну это так повыебыватся/попробовать)
вообще рабочий вес 80-90 кг,когда впервый раз пришел в зал я помню 40 еле поднимал
хотя я ща завязал с тренажерками,просто на турнике и гантелями дома занимаюсь
иногода только в зал захожу
ну че удачи те на спортивном поплище
глядишь скоро сотки буш тягать
А я когда занимался дошел до 75 кг, 5 подходов по 8 раз! Потом уехал на каникулы и бросил..
Все собирался заниматься опять и за два года так нихуя и не дошел до зала
Щас опять думаю надо начинать по новой!
Добавлено через 1 минуту 29 секунд
-Цитата от че почем
полтинник
правда я отходил то только 3 раза
Литературу какую почитываешь или форумы ?
мне тоже всегда лень было,пока в режим не в тянешься
я впринципе как драго в мега мэне никогда никаких диет не соблюдал,и бецепсы каждый день рулеткой не мерил
но к самому режиму посещения зала нужно втянутся..
да и у меня в компании все спортсмены,штангисты борцы,так что можно сазать они меня потянули туда...были бы друзья шахматисты я бы навверное хуй когда в зал забрел
удачи и те в начинаниях
лан пойду футбик палить,челси вс бенефика
Я ходил кстати еще нормально, не пропускал вообще и с питанием наладил все! Но потом из-за одной бабы начал забивать: приду на треню, а у меня все мысли о ней полностью. Быстро все сделаю и посъебкам домой переписываться или с ней гулять. Так и забил потиху на качалку! А она такая сука в итоге оказалась, ты даже не представляешь..
Спасибо бро
Добавлено через 1 минуту 3 секунды
-Цитата от че почем -Цитата от SALAM,MOI A LA MODE -Цитата от че почем
полтинник
правда я отходил то только 3 раза
ооо..ну полтинник мало...я сотку жму(ну это так повыебыватся/попробовать)
вообще рабочий вес 80-90 кг,когда впервый раз пришел в зал я помню 40 еле поднимал
хотя я ща завязал с тренажерками,просто на турнике и гантелями дома занимаюсь
иногода только в зал захожу
ну че удачи те на спортивном поплище
глядишь скоро сотки буш тягать
Благодарочка плотная
-Цитата от Бойкий™ -Цитата от SALAM,MOI A LA MODE
ооо..ну полтинник мало...я сотку жму(ну это так повыебыватся/попробовать)
вообще рабочий вес 80-90 кг,когда впервый раз пришел в зал я помню 40 еле поднимал
хотя я ща завязал с тренажерками,просто на турнике и гантелями дома занимаюсь
иногода только в зал захожу
ну че удачи те на спортивном поплище
глядишь скоро сотки буш тягать
А я когда занимался дошел до 75 кг, 5 подходов по 8 раз! Потом уехал на каникулы и бросил..
Все собирался заниматься опять и за два года так нихуя и не дошел до зала
Щас опять думаю надо начинать по новой!
Добавлено через 1 минуту 29 секунд
-Цитата от че почем
полтинник
правда я отходил то только 3 раза
Литературу какую почитываешь или форумы ?
Бортюни помогают
Везет с братюнями, а я один гарцевал качаться! Щас вот думаю скорешиться с каким нибудь качком который прошарен нормально и с ним ходить