Как бросить курить?

Способ "Фенечка" а.к.а. 21 день:

Покупаешь Фенечку (любую, лакоста, найк, адидас водолаз итд. неважно), и надеваешь её на правую руку

Далее стараешься не курить 21 день, но если вдруг ты сорвался, и покурил, допустим на 4-ом дне, том снимаешь фенечку, и надеваешь на левую руку, и считаешь заново 21 день.
И так перекидываешь её на разные руки если сорвался, пока не сможешь продержаться 21 день.

Почему именно 21 день хз, но где то слышал что чувство привычки у человека стоит на 21 день, тоесть чтобы привыкнуть/отвыкнуть к чему либо или от чего либо, надо делать это каждый день в течении 21 дней.


Сам этот метод на практике не пробовал, так как не курил и не курю, но мне он показался интересным, надеюсь поможет кому-нибуть. Удачи