Можешь начать тренироваки прямо сегодня.
Есть один раз в день по вегану (без мяса, молочных продуктов, мёда, и кожных изделий)
Ложишся в 21, встаёшь в 3 ночи
Много медитируешь и размышляешь о непостоянстве феноменов, о пустотности этих феноменов и об отсутствии "Я"
Также пока в миру можешь пойти сдавать кровь, за одно пока не привыкнишь к одноразовому питанию будет оправдание чтобы перекусить немного, исключительно до обеда.