-Цитата от Tubus 
Вчера занимался ногами и плечами.
Присед делал 70 кг, аж зашатался после 3-го рабочего)
Армейским жим всё-таки пиздат.
Кстати, его надо делать на прямой скамье?
армейский жим это только стоячий жим, именно базовый, тяжелый, читинговый.
как ты будешь читовать без ног? чем?