-Цитата от СуперВи 
-Цитата от Super*Oleg -Цитата от Tubus Вчера занимался ногами и плечами.
Присед делал 70 кг, аж зашатался после 3-го рабочего)
Армейским жим всё-таки пиздат.
Кстати, его надо делать на прямой скамье?
я стоя вообще делаю
что за армейский жим?)
едешь в ближайшую часть, забегаешь в качалку и орешь - "а ну ка пидоры дайте пожать"
там уже детали расскажут