недавно с тренажёрки пришёл. на таком занимался. охуть просто. за 3 подхода с весом по 10 кг на руку. убивает просто. после 3-х подходов бутылку литровую с водой еле поднял

-Цитата от Dest

-Цитата от СуперВи

что за армейский жим?)

едешь в ближайшую часть, забегаешь в качалку и орешь - "а ну ка пидоры дайте пожать"
там уже детали расскажут