-Цитата от Dest 
-Цитата от Tubus Вчера занимался ногами и плечами.
Присед делал 70 кг, аж зашатался после 3-го рабочего)
Армейским жим всё-таки пиздат.
Кстати, его надо делать на прямой скамье?
армейский жим это только стоячий жим, именно базовый, тяжелый, читинговый.
как ты будешь читовать без ног? чем?
что ты имеешь в виду под словом "читовать"? в данном контексте
http://sportswiki.ru/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D1%8...0%B8%D0%BC
наебалово?
стоя делать - огромная нагрузка идет на спину, я для начала делаю сидя, чтоб спину не травмировать.