нас на футболе заставляли приседать со штангой помнится, вот щас весь худой и нихуя не мускулистый, а икры более человечно выглядят, такшо одинхуй тубус должен повышать нагрузку на приседе - толк будет)

ах да, я тихонечку буду мониторить тему и нубить, всем дест