-Цитата от x no doping x 
-Цитата от ДиС Трой -Цитата от x no doping x
я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.
а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай
у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)