Толян, плохо стараешься по ходу
Кашей закидывайся,булками и мясом и побольше тупо на диване сиди и поменьше двигайся,пей колу литрами и ни в коем случае не занимайся спортом
Ну,а если хочешь качественно вес набрать,то тебе надо в раздел спорт,там тебе подрасскажут какую дрянь надо употреблять,что бы мясо наросло ну и в качалку иди
Это ж как с похудением, главное решить,что ты реально этого хочешь и идти к цели,ага