-Цитата от МЭДЫЧ 
-Цитата от Dls10 -Цитата от hurry-up креатин для увеличения силовых пьют. бца другой эффект оказывает
а ты кроме турников чем-то занимаешься еще?
да-да, про катаболизм может еще расскажешь?
силовые там увеличиваются неплохо, при больших дозировках. Если нет квалифицированного мнения не надо пересказывать то что на баночке прочитал, или в интернете, ок
Есть мнение, что это при комплексном поддержании неплохих условий силовые будут неплохо увеличиваться, а не в результате сольного "эффекта" бца.
ну это понятно, было бы глупо жрать одни бца по полбанки и ждать эффекта.
В конце июня зарплата пришла, взял самое необходимое, прот быстрый, казеин, креатин, бца и глюкозамин. Вот и думаю по сколько мне пить бца