-Цитата от vaseno 
-Цитата от xstereo vaseno, за 5 месяцев заебись четко!
с таким ростом вообще тяжко мясо набирать по-моему.
Тотоже, что тяжко то тяжко.... Стараюсь как могу!
Добавлено через 31 минуту
-Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от vaseno А ну ребятки, что скажете про мои старания?
Рост 198, вес 94, Стаж 5 месяцев.
со своей дилетантской точки зрения я вижу, что всё правильно сделал
если б ещё фотку "до" запилил бы, контраст заценить
Вот такой был "ДО"... Аж стыдно
Реально атлетическую фигуру себе запилил, особенно для двух метров.
П.С. я бы на твоем месте выкинул одну тренировку пресса (а лучше и вторую тоже), оставил бы один из жимов штанги, с груди и из за головы слишком схожи, оставь с груди - она суставы меньше ебет. ну и добавил бы нижний блок.
Добавлено через 4 минуты 41 секунду
-Цитата от МЭДЫЧ иногда слегка завидую прозрачным дрищам кому для более-менее пляжного вида не надо нихуя сушить худеть
лол, жрать нужно было меньше, и не пришлось бы завидовать.