-Цитата от Рома SHIFT 
-Цитата от Jack Dove Пацаны, а вот для расскачки трапеций, кроме шрагов на брусьях есть какие то еще упражнения?
Просто сейчас в родственников и буду там еще месяц, доступа к залу нету, турнички и брусья в дело пошли
самое ахуенное шраги со штангой
и разводки гантелями стоя
Я с гантелями если в спортзале то всегда делаю. Со штангой никогда. Но спасибо, буду делать)
Добавлено через 2 минуты 49 секунд
Вот