Если этот тренировочный принцип повсеместно считается эффективным и отлично себя зарекомендовал значит он прекрасен и действенен.
только вот зачем он в ББ? Я знаю идиотов, которые не являясь лифтерами или жимовиками дрочат негативы, удержания, плинты.

мир полон идиотов конечно.