тренер заставляет жать мало, но медленно. + заставляет рационально выкладываться на протяжении всей тренировки, а не рваться на одном жиме. работаем 125-135 на 10-12 не напрягаясь, потом еще 4 упражнения на грудные. ну 150 пожму на 5-6 наверное