-Цитата от C-Bert 
-Цитата от Dimagogos Восьмой, растолкуй свою прогу, часть1/часть2 - это типа два тренировочных дня чередующихся попеременно?
3 трени в неделю, что не понятного.
-Цитата от Планетский Это чисто ноги часть вторая.
В понедельник правую. В пятницу левую.
да, теперь понял. Машина, че сказать!