-Цитата от hurry-up
унылый, никого не подъебывал и не выебывался. просто пресс он на базовых упражнениях качается, зачем его дрочить по 50-100 раз в подходе, если он сильнее все равно не станет
Пресс тренируется например для стабилизации торса, в многиих спортивных дисциплинах это нужно. Так же имеет смысл его усилять если таз поставлен не правильно, в связи с дисбалансом мускулатуры. Если ляшки мапример слишком сильные а живот слабый, таз может тянуть в низ, в связи с чем жопа как у утки будет и пузо выпученно...
Именно в бодибилдинге смысла качаь пресс не собо много, так как на базе он хорошо стимулируется, да и чем меньше живот тем больше кажутся плечи. Это видно у нынешних супер тяжеловесов с их опухшими от громошки пузами. У арнолда талия была как у девушки, можно было охватить двумя руками, а у катлера бочка. Пропорции вобщем нарушены. Или у чевака русского, что из стронгмена в билдинг перешел, огромнейшие боковые мускулы пресса, что ломает все впечатление.
Лично я не качаю пресс.