-Цитата от hurry-up

-Цитата от StanCentrum

Парни, по какой "формуле" высчитываются нормальные для твоего веса показатели в приседе, тяге и жиме? Слыхал про жим свойвесх2, а для приседа и становой свойвесх3. Имеется в виду проходка или рабочий?

загугли "таблица КМС по пауэрлифтингу"

Для КМС везде только сумма трёх без показателя по каждому.
http://bodykeep.narod.ru/raznoe/razryadi.htm
1, 2, 3 в заголовке таблицы - это что за степени?
И опять же: это вес на раз?