-Цитата от Dest 
на наборе массы количество белка не имеет большого значения.
и это не его утверждение а научный факт.
меньше 1гр это хуйня конечно это вообще не есть мясо чтоли
ну вот про менее 1 г/кг - это как раз его утверждение. это меня и удивило больше всего) попробую 2 г/кг на время цикла (7 недель), на отдыхе 4 или более. остальные калории добивать из медленных углей. 3500 калорий в день достаточно будет на силовом цикле (до 6 повторений)? я до этого худел продолжительное время, на низких углях, было около 1800 в день отдыха, около 2200 в день тренировки. рост/вес сейчас 187/80.