-Цитата от sark
посоны, что скажете про сплит плечи+трицепс? как бэ трицепс косвенно работает в некоторых упражнениях для плеч и потом его забить можно будет хорошо. но другое дело, что я трицепс чувствую только на жимах, в частности на узком и французском жиме. не будут ли мешать уже подзабитые плечи на этих жимах?
вроде бы как передняя дельта подключается на любом жиме с траекторией, перпендикулярной горизонтали и выше. хотя вполне может быть что мне это приснилось
