-Цитата от МЭДЫЧ 
-Цитата от Feeler кстати, посаны, а что то товарища из казахстана у нас тут давно не видно, че с ним, где он, как он? забросил качалку, и ушел в мир дзен самурай наш?
дык последние несколько страниц листани. почти угадал так-то
тут теперь новый казах, перелётный
казахи они такие. приходят и уходят
Добавлено через 6 минут 21 секунду
-Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от Feeler -Цитата от Dest
что значит для каждого свое? у тебя что мышцы устроены не атк как у всех?
распределение нагрузок, их комбинирование это индивидуально,а сами упражнения для всех одинаковы.
мне заебись подходит упражнение например сгибание ног в тренажере (когда лежа на животе, хуяришь сгибания на бицепс)
я конечно извиняюсь, но ты же вроде лифтер
это значит можно не тренировать бицепс бедра?
да лифтер то нахуй, название одно. сейчас только наверное с осени начну ходить действительно к тренеру, действительно на паверлифтинг
а так, все дрочерство одно